油（最好是25毫升荷荷芭油加上5毫升小麦胚芽油），加入2滴玫瑰、2滴乳香、2滴柠檬和半汤匙蜂蜜，调匀后装入小瓶，每天早晚抹在手背、手指上，双手再用力互相揉搓帮助吸收。

 

喝出活力

 

喝花草茶，养眼又养身。但是请记住，精油是绝对不可以口服的，如果你看到市面上有卖口服精油的，那请记住专业人士的话：“如果你喝了精油，而你现在还活着，那就表示你喝的绝对不是精油。”

 

某些人总是喜欢把芳香疗法或是花草茶弄成一个只属于小众的东西，似乎只有那些有钱、有闲的人才可以享受，这种观点真是做作，完全不符合芳香疗法的精神。不必非得玫瑰、薰衣草，一壶菊花茶就是既经济，效果又非常好的花草茶，有宁神作用，晚上喝菊花茶，会睡得很安稳，如果再将一滴薰衣草纯精油滴在枕头上，那整晚都会睡得很香。现在市面上卖的玫瑰、薰衣草，很多是染色的，与其喝这样的花草茶，还不如喝菊花茶。还有一个简单可行的法子，就是买新鲜的柠檬，切片后放在热水里，每天早晨喝，这就是最好的解毒茶。如果消化系统有问题，还可以喝中国传统的普洱茶，既可以帮助消化又可以解油腻。

 

TIPS 自制芳香砂糖

 

选择喜欢的精油（水果香、花香、青草香）滴在面巾纸上，将面巾纸放在密封的糖罐里保存至少一个星期。之后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖，连喝咖啡都有芳香疗法的感觉了。

 

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