在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公”。最近，在上海、北京一些大城市写字楼里，悄然出现这样一道风景。不过，专家提醒，对于膝关节不好的人，不能长时间“站立式办公”。

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职场减压新方法“站立式办公”

电脑架高20公分

家住普陀区的徐小姐在市中心一知名写字楼办公，因为长期从事文案工作，每天上班8小时总坐在电脑前。长时间久坐，她感到腰椎不适。最近，她在网上看到一种可以架在办公桌上的小型活动电脑桌，于是网购了一个。从第二天起，徐小姐的文案工作不再只是传统地坐着，她开始尝试“站立式办公”。几天后，徐小姐感到平时腰椎不适症状减轻了。

之后，她周围一些因为久坐腰椎不适的同事，也开始尝试这种新型办公方式，写文案、开小会都开始“站”着。

长期久坐引发疾病

根据卓越亚马逊一份对都市上班族工作状态的调查显示，72.9%的“上班族”每天坐在电脑前6小时，其中超过85%的人经常出现头痛、腰酸背痛、中段肥胖等不适症状。同时，还有高达87%的人表示，如果有条件，愿意采取“可站可坐”的灵活式办公。

站立时间要控制

对于“站立式办公”的悄然流行，龙华医院骨科、中医药大学脊椎病研究所王拥军教授表示，“站立式办公”出发点是好的。但他也提醒，要注意长时间久站后可能产生的疲劳感。他建议，在站立时间上有所控制，对膝关节不好的人，更要控制站立时间。